Marc hören.
Entspannungs-Meditationen und Trancen
(MP3-Download und CDs)

„Im entspannten Zustand wird der Geist formbar wie Wachs“, erkannte vor vielen Jahren bereits der bekannte deutsche Motivationstrainer Nikolaus Enkelmann. Tatsächlich ist dieses Wissen so alt wie die Menschheit, auch wenn wir das in unserem Kulturkreis nicht so konsequent überliefert haben, wie etwa im asiatischen Raum. Dort gehört das Meditieren in vielen Kulturen nicht nur zu den religiös-spirituellen Praktiken, der Wert entspannter mentaler Zustände wird dort viel mehr wahrgenommen als bei uns.

Hypnose, Trance und Meditation haben mich schon als Kind fasziniert und als ich endlich mit Anfang 30 die ersten Hypnosesitzungen nahm, begann eine großartige Entdeckungsreise, die mich bis heute immer weiter führt. Um persönliche und gesundheitliche Probleme zu überwinden, ist die Hypnose zum Beispiel ein faszinierendes und machtvolles Werkzeug. Wenn Du Deine persönliche Veränderung leicht und einfach erreichen möchtest, sind entspannte mentale Zustände sehr wertvoll. Die regelmäßige Meditation eröffnet Dir dann mit der Zeit weitere Horizonte. Du verlierst Deine Ängste und Sorgen, entdeckst ganz neue Formen der Bewusstheit und so verändert sich dann alles.

Ich habe für Dich in den vergangenen Jahren viele Schnellmediationen, Trancen zu verschiedenen Themen und hypnotische Entspannungs-Meditationen aufgenommen, die als CD und MP3-Download verfügbar sind. Schau Dich einfach um, was es da so alles gibt.

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Der erfolgreiche Start in den Tag
Entspannungs-Meditation für morgens
(24 Minuten)

Ich habe meine Teilnehmer gefragt, wie sie morgens in den Tag starten. Dabei kam heraus, dass die meisten einfach so loslegen, duschen, frühstücken und los geht’s. Wenn Du Dir bewusster wirst, wie wichtig die richtige Energie ist, mit der Du durch Dein Leben gehst, wirst Du das verändern wollen. Genau für diesen Zweck habe ich diese Entspannungs-Meditation für morgens entwickelt. Sanft, liebevoll und zugleich sehr energiereich unterstütze ich Dich dabei, mit dem richtigen Fokus und der positiven Intention in Deinen neuen Tag zu starten und damit bestens vorbereitet zu sein. Für mich ist sie eine der besten Produktionen meines bisherigen Lebens und viele Teilnehmer sagen mir, dass sie diese Entspannungs-Mediation zu einem festen Bestandteil ihres Tages gemacht haben. Jetzt bist Du dran: Starte doch auch einfach noch besser in jeden neuen Morgen und jeden neuen Tag.

NEU Denk Deinen Körper wieder gesund
Dein Weg aus der Krankheit
(ca. 40 Minuten)

Krankheit wird in unserer Gesellschaft gerne als ein Fehler im System angesehen und der Körper generell als etwas, das mit der Zeit kaputtgeht. Nur langsam erkennen auch die Fachleute, dass es größere Zusammenhänge gibt, dass sich etwa Stress negativ auf die Gesundheit auswirkt und dass es offensichtlich auch energetische Zusammenhänge gibt, die wir als Menschen einfach noch nicht verstanden haben. Gerade dann, wenn ein Mensch eine schwere Erkrankung manifestiert hat, fällt es natürlich auch schwer, sich den eigenen Gefühlen zu stellen und einen Weg aus der Verzweiflung zu finden, die durch eine solche Erkrankung ausgelöst werden kann. Die negativen Gefühle können einen leicht überwältigen.

Genau an dieser Stelle setzt das neue Hörbuch, das gleichzeitig eine leichte Entspannungs-Meditation ist, an. Zunächst erfährst Du im Detail, wie Deine Gefühle in Bezug auf die Erkrankung ein klares Feedback dazu geben, was in Deinem Leben eventuell schiefgelaufen ist und welche Gefühle Du in der Vergangenheit unterdrückt, nicht ausreichend berücksichtigt oder eventuell auch ignoriert hast. Doch um gesund zu werden ist es entscheidend, dass Du Dich diesen Gefühlen stellst, sie wahrzunimmst und da sein lässt.

Es geht also ganz konkret um die Reise zur Veränderung Deiner Gefühle in Bezug auf die Krankheit. Dieses Hörbuch unterstützt Dich dabei, gesund zu werden und die eigenen negativen Gefühle dauerhaft aufzulösen. Auf diese Weise werden auch die damit verbundenen negativen Energien, die Du vielleicht schon seit Jahren mit Dir rumschleppst, nachhaltig aufgelöst und verändert. Für eine vollständige Genesung erscheint dieser Prozess unabdingbar, auch Operationen und Medikamente, die gegebenenfalls die äußerlichen Erscheinungen einer Erkrankung mildern oder auch vollständig heilen können, sollten aus meiner Sicht durch die energetische Arbeit begleitet werden, um dauerhaft Wirkung zu zeigen oder gegebenenfalls andere Folgen der energetischen Dysbalance zu vermeiden.

Diese Hörbuch-Entspannungs-Meditation solltest Du über einen längeren Zeitraum hinweg möglichst täglich hören, sie kann auch mehrfach am Tag nur dienlich sein. Entscheidend ist, dass Du lernst, wie Du die negativen Gefühle Schritt für Schritt, und zwar in sehr kleinen Schritten, veränderst. Das in diesem Hörbuch vorgestellte Verfahren kannst Du für alle negativen Gefühle anwenden, die Du in Bezug auf die verschiedenen Lebensthemen im Lauf Deines Lebens gesammelt hast.

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NEU Entspannungs-Meditation: Überwinde Deinen Schmerz
Wie Du Dich leicht und einfach von Schmerzen befreist

Schmerzen sind nicht nur unangenehm, sie können auch einfach komplett überflüssig sein. Das ist zum Beispiel häufig bei chronischen Schmerzen der Fall, die mit einer beliebigen Erkrankung einhergehen und sich auch mit Schmerzmitteln nicht lösen lassen. Doch es gibt auch akute Vorfälle, bei denen die Schmerzen aus Sicht des Leidenden nicht sinnvoll sind, weil sie einfach nur stören. Natürlich sind solche Empfindungen normalerweise der Hinweis des Körpers darauf, dass ein Mensch sich schonen darf, etwa damit eine Wunde heilen kann oder damit er sich insgesamt schont, um dem Körper die nötige Ruhe zu geben.

In dieser Entspannung-Meditation geht es allerdings um etwas anderes: Immer wieder kommt es vor, dass Menschen Schmerzen empfinden, die keinerlei Hinweis enthalten, sondern einfach nur störend und nervig sind, die sogar das ganze positive Lebensgefühl beeinflussen können. Ich gehe davon aus, dass mit Unterstützung Deines Unterbewusstseins die Möglichkeit geschaffen werden kann, dass solche Schmerzen verschwinden. Denn Dein Unterbewusstsein weiß genau, welche Funktion der Schmerz hat, ob es um das Schonen geht oder ob der Schmerz einfach eine unangenehme Begleiterscheinung ist. In letzterem Fall kann mit Unterstützung dieser Entspannungs-Meditation Dein Unterbewusstsein angeregt werden, den Schmerz ganz oder teilweise verschwinden zu lassen.

Es mag sich für Dich nach Magie anhören, aber das ist es nicht. Denn das menschliche Unterbewusstsein steuert tausende von Vorgängen. Dazu gehört das Schlagen Deines Herzens, Dein Atmen, der Austausch von kranken und abgestorbenen Zellen, das Wachsen von Haaren und Nägeln sowie viele andere Dinge, die Dir als selbstverständlich erscheinen. Aus Sicht des Modells des NLP sind dies unterbewusste Vorgänge. Warum sollte es also nicht möglich sein, dass das Unterbewusstsein auch ganz andere körperliche Vorgänge, wie eben das Schmerzempfinden, ohne bewusstes Zutun steuert?

Wenn Du verstehst, dass Dein Unterbewusstsein der mächtige Partner an Deiner Seite ist, öffnest Du Dich leicht für Entspannungs-Meditationen und erkennst im Lauf der Zeit, wie wichtig es ist, diesen anderen Teil Deines Gehirns einzubeziehen, um in Deinem Leben optimale Ergebnisse zu erreichen. In diesem Sinne versteht sich diese Entspannungs-Meditation nicht als ein Ersatz für den Besuch des Arztes und eine fundierte medizinische Unterstützung, sondern als Ergänzung. Allein schon dadurch, dass Du in einen entspannten Zustand eintauchst, ist es viel leichter, die eigenen Körperfunktionen zu steuern und eben auch auf die unterbewussten Vorgänge gezielt einzuwirken. 

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Schnell-Mediationen für den hektischen Alltag
Innere Mitte Atemreise
Neue Kraft Energiekugel
Gute Gefühle Lichtdusche

Okay, nehmen wir an, Du hast Dich schon entschieden, Du bist bereit, jetzt möglichst jeden Tag zu meditieren, weil Du verstanden hast, dass dies der Schlüssel zu einem entspannten, sorgen- und angstfreien, selbstbestimmten Leben ist. Und dann? Dann setzt Du Dich bequem hin, schließt die Augen und legst los. Du achtest auf Deinen Atem und schon kommt der erste Gedanke vorbei. Den nimmst Du noch wahr, doch dann ist es auch schon wieder vorbei mit dem Meditieren, Du versinkst in Deinen Alltagssorgen und Problemen und kommst einfach nicht ordentlich zur Ruhe, was ja Deine Idee war. Wenn Du an dieser Stelle stehst und bereit bist, der Meditation eine Chance zu geben, dann sind meine Schnell-Meditationen genau richtig für Dich. Setz Dich hin, Kopfhörer auf und folge für 15 Minuten meiner Stimme in dieser geführten Meditation.

Ist die genau so wertvoll wie 15 Minuten Stille im Kopf, die ich ja so sehr in jedem Seminar empfehle? Ich würde sagen fast und dabei betonen, dass Du lieber eine geführte Meditation machst, als überhaupt nicht zur Ruhe zu kommen. Das berichten mir auch meine Kunden, die schon Erfahrungen damit gesammelt haben. Einige ziehen sich einfach in der Mittagspause zurück an einen ruhigeren Ort und legen mit einer der Schnell-Meditationen los. Das ist so einfach und leicht, man kann es kaum glauben. Also leg los, fang wieder an und mach es Dir ganz leicht mit diesen Schnell-Meditationen, sie bringen Dich zum Ziel. 

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