Marc hören.
Entspannungs-Meditationen und Trancen
(MP3-Download und CDs)

„Im entspannten Zustand wird der Geist formbar wie Wachs“, erkannte vor vielen Jahren bereits der bekannte deutsche Motivationstrainer Nikolaus Enkelmann. Tatsächlich ist dieses Wissen so alt wie die Menschheit, auch wenn wir das in unserem Kulturkreis nicht so konsequent überliefert haben, wie etwa im asiatischen Raum. Dort gehört das Meditieren in vielen Kulturen nicht nur zu den religiös-spirituellen Praktiken, der Wert entspannter mentaler Zustände wird dort viel mehr wahrgenommen als bei uns.

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Ja, ich will die Entspannungs-Meditation

Der erfolgreiche Start in den Tag
Entspannungs-Meditation für morgens
(24 Minuten)

Ich habe meine Teilnehmer gefragt, wie sie morgens in den Tag starten. Dabei kam heraus, dass die meisten einfach so loslegen, duschen, frühstücken und los geht’s. Wenn Du Dir bewusster wirst, wie wichtig die richtige Energie ist, mit der Du durch Dein Leben gehst, wirst Du das verändern wollen. Genau für diesen Zweck habe ich diese Entspannungs-Meditation für morgens entwickelt. Sanft, liebevoll und zugleich sehr energiereich unterstütze ich Dich dabei, mit dem richtigen Fokus und der positiven Intention in Deinen neuen Tag zu starten und damit bestens vorbereitet zu sein. Für mich ist sie eine der besten Produktionen meines bisherigen Lebens und viele Teilnehmer sagen mir, dass sie diese Entspannungs-Mediation zu einem festen Bestandteil ihres Tages gemacht haben. Jetzt bist Du dran: Starte doch auch einfach noch besser in jeden neuen Morgen und jeden neuen Tag.

NEU Denk Deinen Körper wieder gesund
Dein Weg aus der Krankheit
(ca. 40 Minuten)

Krankheit wird in unserer Gesellschaft gerne als ein Fehler im System angesehen und der Körper generell als etwas, das mit der Zeit kaputtgeht. Nur langsam erkennen auch die Fachleute, dass es größere Zusammenhänge gibt, dass sich etwa Stress negativ auf die Gesundheit auswirkt und dass es offensichtlich auch energetische Zusammenhänge gibt, die wir als Menschen einfach noch nicht verstanden haben. Gerade dann, wenn ein Mensch eine schwere Erkrankung manifestiert hat, fällt es natürlich auch schwer, sich den eigenen Gefühlen zu stellen und einen Weg aus der Verzweiflung zu finden, die durch eine solche Erkrankung ausgelöst werden kann. Die negativen Gefühle können einen leicht überwältigen.

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Ja, ich will die Entspannungs-Meditation
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Ja, ich will die Entspannungs-Meditation

NEU Entspannungs-Meditation: Überwinde Deinen Schmerz
Wie Du Dich leicht und einfach von Schmerzen befreist

Schmerzen sind nicht nur unangenehm, sie können auch einfach komplett überflüssig sein. Das ist zum Beispiel häufig bei chronischen Schmerzen der Fall, die mit einer beliebigen Erkrankung einhergehen und sich auch mit Schmerzmitteln nicht lösen lassen. Doch es gibt auch akute Vorfälle, bei denen die Schmerzen aus Sicht des Leidenden nicht sinnvoll sind, weil sie einfach nur stören. Natürlich sind solche Empfindungen normalerweise der Hinweis des Körpers darauf, dass ein Mensch sich schonen darf, etwa damit eine Wunde heilen kann oder damit er sich insgesamt schont, um dem Körper die nötige Ruhe zu geben.

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Schnell-Mediationen für den hektischen Alltag
Innere Mitte Atemreise
Neue Kraft Energiekugel
Gute Gefühle Lichtdusche

Okay, nehmen wir an, Du hast Dich schon entschieden, Du bist bereit, jetzt möglichst jeden Tag zu meditieren, weil Du verstanden hast, dass dies der Schlüssel zu einem entspannten, sorgen- und angstfreien, selbstbestimmten Leben ist. Und dann? Dann setzt Du Dich bequem hin, schließt die Augen und legst los. Du achtest auf Deinen Atem und schon kommt der erste Gedanke vorbei. Den nimmst Du noch wahr, doch dann ist es auch schon wieder vorbei mit dem Meditieren, Du versinkst in Deinen Alltagssorgen und Problemen und kommst einfach nicht ordentlich zur Ruhe, was ja Deine Idee war. Wenn Du an dieser Stelle stehst und bereit bist, der Meditation eine Chance zu geben, dann sind meine Schnell-Meditationen genau richtig für Dich. Setz Dich hin, Kopfhörer auf und folge für 15 Minuten meiner Stimme in dieser geführten Meditation.

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Ja, ich will die Schnell-Meditationen

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