Ist ja vielleicht ein ganz alltägliches Thema und es kann sogar sein, dass Du es nicht so gerne hörst: Kann es sein, dass Du einige Themen, die Du lösen solltest, wolltest, müsstest, könntest, in die Zukunft verschiebst. Es war mal wieder eines meiner geliebten Frühstücks-Diskussionsthemen, das mich weiterbrachte. Wir unterhielten uns über Menschen, mit denen wir Zeit verbringen und welche Muster die wohl haben, die wir auch bei uns eventuell beobachten können. Denn, das habe ich vor vielen Jahren schon mal in einem Newsletter geschrieben, Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen Du Dich am meisten umgibst. Also müssen diese Menschen, wenn sie eine oder mehrere Verhaltensweisen haben, etwas mit Dir gemeinsam haben. Du kannst also einfach hinschauen, um ganz viel über Dich zu erfahren. Und so kamen wir auf dieses Thema, das ich natürlich auch bei meinen lieben Teilnehmerinnen und Teilnehmern immer mal gerne beobachte: Dass sie Probleme aufschieben. Das kann mehrere Gründe haben. Vielleicht finden sie gerade keine Lösung, weil das Thema einfach zu groß, zu schwierig, zu unlösbar ist. Oder etwa auch, weil andere Themen die ganze Aufmerksamkeit fordern. Oder einfach, weil sie sich angewöhnt haben, solche Themen nicht zu lösen. Oder weil sie Angst haben, mit jemandem [...]

Die ewige Frage nach dem Sinn des Lebens kann ganz neue Antworten provozieren. Hier ist eine: Ich hatte das offengestanden schon mehrfach immer mal wieder diskutiert – auch an dieser Stelle in meinem monatlichen Newsletter oder in dem einen oder anderen Podcast, Interview und Hörbuch. Könnte ja eben doch sein, dass wir alle, jeder für sich und dann gemeinsam mit den Menschen, die wir als Eltern, Geschwister, Lebenspartner oder Lebensabschnittspartner und wichtigen Freund oder Chef wählen, dieses Leben geplant haben. Ich habe mich gerne gegen die Vorstellung gewehrt (und wehre mich auch weiterhin noch ein bisschen), dass ein mehr oder weniger liebevoller Gott eventuell in Zusammenarbeit mit einem Teufel mein Leben steuert. Das wäre mir zu doof, denn dann komme ich mir vor wie eine Ratte in einem Käfig, die von einer höheren Macht nach Belieben manipuliert, ausgetrickst und gelenkt wird. Um das christlich-religiöse Bild dann komplett zu machen, würde diese höhere Macht dann am Ende des Lebens oder am Ende der Ewigkeit bei einem (jüngsten) Gericht (was immer das sein soll, eine Mischung aus großer Party und Tribunal) über meinen Einsatz urteilen und mich dann in die ewige Verdammnis schicken, wenn ich mich nicht an das gehalten habe, was dieser Gott cool [...]

Lass uns heute mit einer einfachen Frage beginnen: Wogegen kämpfst Du? Gegen welches Gefühl wehrst Du Dich oder wovor läufst Du genau weg? Ich habe für mich festgestellt, dass die allerallerallerallermeisten von uns die meiste Energie dafür aufwenden, ungeliebte Zustände zu verändern, zu bekämpfen, zu überwinden oder sonstwie zu beseitigen. Stop mal kurz, möglichst jetzt mal nicht einfach nur weiterlesen. Haaaaallllllooooo! Stop! Du erlaubst dem Leben nicht so zu sein, wie es ist. Was wäre, wenn Du die Fakten annimmst, wenn Du hinschaust? Ich weiß, das tut mindestens bei einigen von uns sehr weh, ist schmerzhaft! Deshalb darfst Du jetzt am besten gleich eine der wohl wichtigsten Entscheidungen treffen, die es in Deinem Leben zu treffen gibt: Willst Du weiter wegrennen und so tun, als ob nichts wäre? Oder bist Du bereit hinzuschauen und ehrlich zu sein oder zumindest zu werden? Als zusätzliche Hilfe: mögliche Themen Gerne helfe ich Dir mit passenden Fragen, die Dich dabei unterstützen können die Themen zu finden, bei denen Du hinschauen darfst: Was magst Du an Dir nicht und gestehst es Dir nicht offen ein, weil die damit verbunden Gefühle zu unerträglich sind? Wer nervt Dich immer wieder und was genau stört Dich an dieser Person? Was macht [...]

„Lügen haben kurze Beine.“, heißt es im Volksmund und es geht nicht darum, dass Menschen, die gerne lügen, kürzere Beine hätten als andere Menschen. Gemeint ist ja, dass jemand, der ständig lügt, mit seinen Lügen nicht lange durchkommt. Auf der anderen Seite „mahlen Gottes Mühlen langsam, aber gerecht.“, also kann sich der eine oder andere mit seinen Unwahrheiten doch ziemlich gut über einen gewissen Zeitraum über Wasser halten – wie es scheint. Ich möchte Dir grundsätzlich zur Wahrheit raten, auch wenn diese natürlich nur Deine Wahrheit ist. Allerdings stelle ich in meinen Coachings und Seminaren immer wieder fest, dass viele Menschen das Offensichtliche nicht sehen wollen, sich verstecken vor dieser grausamen, nackten und immer doch vor allem für andere ganz klar sichtbaren Wahrheit. Daher meine heutige Frage an Dich: Vor welcher Wahrheit läufst Du vielleicht schon länger davon? Ist die Wahrheit unerträglich? Keine Frage, so manche Wahrheit ist unerträglich, scheint so schlimm zu sein, dass wir uns schämen, weigern hinzuschauen, weil Du dann vielleicht die Verantwortung für den Schaden übernehmen müsstest, den Du angerichtet hast. Das dürfte auch schon der wichtigste Grund sein, warum das Lügen bequemer und angenehmer zu sein scheint. In den Spiegel zu schauen und sich einzugestehen, wie es wirklich [...]

Was uns interessiert ist die Reaktion! Okay, der lange Weg zu diesem Thema beginnt bei Schule, Erziehung und endet bei Gesprächstherapie und herkömmlichen Coaching Methoden. „Mach nicht, was ich mache, mach das, was ich sage.“ – so lautet das Motto der meisten Menschen, die anderen etwas beibringen wollen. Ob die Eltern Ordnung halten, das prüfen sie nicht, wenn sie ihrem Kind das Kommando geben, sein Zimmer aufzuräumen. Lehrer machen ganz oft ihre eigenen Aufgaben nicht richtig gut, aber von den Kindern verlangen sie es. So kommt es zu dem unsinnigen Trugschluss, dass es auf die Antworten ankäme, die jemand gibt. Und wir selbst sind dann über uns erstaunt, dass wir uns schon 100 Mal vorgenommen haben, weniger Schokolade zu essen und mehr Sport zu treiben, es dann aber im Alltag eben doch nicht hinkriegen. Der Grund ist einfach: Nicht das, was Du denkst (Denken ist meist Reden in Deinem Kopf) zählt, sondern ob Du etwas denken kannst, auf das Du anders reagierst. Danach müsstest Du suchen. Moment, das erkläre ich Dir in aller Ruhe: Lass uns bei den anderen beginnen Bei anderen kann ich Dir das leicht deutlich machen, nimm eine normale Coaching- oder Seminar-Situation, die Du übrigens auf alle anderen Lebensbereiche übertragen [...]

Beim heutigen Frühstück sind wir auf ein spannendes Thema gestoßen: Wir diskutierten darüber, warum so viele Menschen zum Beispiel auf Facebook oder auch in persönlichen Beziehungen so wenig bereit sind, mit Kritik an ihrem Verhalten oder mit negativen Äußerungen umzugehen. Zumindest ich erlebe es so, dass der Spielraum für die freie Meinungsäußerung und auch für ganz normale Diskussionen zwischen Menschen enger geworden ist, wenn er überhaupt noch vorhanden ist. Andere Meinungen werden nicht geduldet, wer nicht schönredet, der wird aus Gruppen ausgeschlossen, einfach aus der Freundesliste gelöscht und mit dem möchte man sowieso keinen Kontakt mehr haben. Ist das wirklich die beste Lösung, die wir als Menschen miteinander finden können? Oder sollten wir mehr Luft im Umgang miteinander haben? Die zentrale Frage lautet also: Wie kannst Du mit Kritik an Deinem Verhalten angemessen umgehen? Du darfst böse Menschen aussortieren Ich habe keinen Zweifel daran, dass es sehr wichtig ist, böse Menschen aus seinem Leben auszusortieren. Was ist meine Definition dieser „bösen Menschen“? Für mich sind das Menschen, die Dich körperlich, psychisch oder seelisch misshandeln, die Lügen über Dich verbreiten, die schlecht über Dich reden. Sortiere diese Menschen aus, denn sie tun Dir weh und es ist nicht gut für Dich, wenn Dir jemand [...]

„Aus Fehlern wird man klug.“, „Es gibt keinen Fehler, es gibt nur Feedback.“ – solche und ähnliche Sätze machen uns deutlich, dass wir ein ganzes Leben lang weiter lernen dürfen. Das widerspricht allerdings dem typischen Denken des Gehirns, das in dieser Hinsicht ganz andere Ziele verfolgt. Das Gehirn möchte die Dinge gerne beherrschen und das ist der Grund, warum manche Menschen der Kontrollsucht verfallen. Denn es gibt Sicherheit, wenn wir so tun, als würden die Dinge immer gleich bleiben und als würden wir zumindest in einem Lebensbereich, zum Beispiel in Deinem Job oder auch in einigen Bereichen Deines Privatlebens oder bei Deinem Hobby, genau wissen, was wir tun und als wären wir auf dem höchsten Stand des Könnens, den man erreichen kann. Warum ist diese Sicherheit nötig? Wenn Du mich kennst, dann kennst Du schon meine Antwort auf diese Frage: Weil die Menschen so viel Angst haben und weil sie glauben, dass sie diese Angst überwinden können, wenn sie an irgendeiner Stelle in ihrem Leben das Gefühl von Sicherheit erzeugen können. Diese Sicherheit kommt eben auch aus der einen, besonderen Fähigkeit, bei der Du den Eindruck hast, dass Du Dich gut auskennst, dass Du sie beherrscht und dass Du sie aufgrund der vielen [...]

Sich etwas zu trauen, die eigenen Grenzen zu sprengen, die Komfortzone hinter sich zu lassen, es rauszuhauen auch dann, wenn es noch nicht 100-prozentig ausgereift ist und Du davon nicht überzeugt bist, dass es wirklich gelungen ist, das steht in diesen Tagen bei vielen Zeitgenossen hoch im Kurs. Das sieht man auch bei Firmen wie Tesla und bei vielen anderen Produkten und Dienstleistungen: Sie sollen beim Kunden reifen. So als ob es okay wäre, mit einem mangelhaften Produkt zu starten, weil es besser ist, überhaupt zu starten. Besser es gibt überhaupt ein Online-Angebot als gar keins. Dass der Kunde sich dann am Ende darüber ärgert, dafür Geld ausgegeben zu haben, das steht auf einem anderen Blatt. Menschen, die solche Produkte und Dienstleistungen anbieten, feiern sich dann regelmäßig selbst dafür, dass sie überhaupt ein Buch veröffentlicht, ein Online-Seminar gegeben oder irgendetwas anderes zustande gebracht haben. Das ist ein bisschen so, wie ich es von einem amerikanischen Trainerkollegen gehört habe: Er berichtete, dass an amerikanischen Grundschulen Kinder schon dann gelobt werden, wenn sie sich überhaupt melden, auch wenn das Ergebnis beziehungsweise ihre Antwort auf die Frage falsch ist. Nach dem Motto: Der Lehrer fragt: „3 + 3 ist gleich?“ Jetzt meldet sich der kleine Peter [...]

Es war ein wunderschönes Abendessen, bei dem ich mit Andrea und ihrem Mann Serdar, auf die Idee kam, die den entscheidenden Impuls für diesen Artikel geliefert hat: Wir gehen davon aus, dass das Leben sinnvoll ist. Also dass es irgendeinen Sinn hat, dass ich da bin, einen tieferen Grund, den ich entdecken kann und den es vielleicht sogar herauszufinden gilt. Das ist vermutlich eine der wichtigsten Vorannahmen meines Lebens und Du kannst Dir vorstellen, wie gerne ich mich über solche Themen unterhalte und darüber nachdenke. Tatsächlich ist es ein Thema, das mich nun schon seit Wochen nicht mehr loslässt. Vom Einzeller zum Menschen – ein reines Chaos? Der eine Gedanke ist, dass das natürlich nicht notwendigerweise stimmen muss. Dieser Theorie folgen eine ganze Reihe von Menschen, die ich kenne, allerdings ist es mir bisher nicht gelungen, mit einem dieser Menschen den Gedanken wirklich zu Ende zu denken. Für mich folgt das ein bisschen der Logik der Chaos-Theorie. Demnach wären wir Menschen, die Evolution und die gesamte Existenz des Universums ein reiner Zufall, geballte Sinnlosigkeit, die kein besonderes Ziel verfolgt. Dem widerspricht inzwischen unter anderem die Statistik, denn die Wahrscheinlichkeit, dass sich aus einem beliebigen Einzeller, der mithilfe eines Meteoriten auf der Erde landet [...]

Immer wieder etwas Neues zu entdecken in seinem Leben, sich immer wieder mit neuen Themen intensiv auseinanderzusetzen und damit die eigene Erfahrung zu erweitern und zu ergänzen – das ist für mich die herausragende Idee hinter der Lebenserfahrung. In meinen Seminaren weise ich die Menschen ja immer wieder gerne darauf hin, dass das Thema „Sinn Deines Lebens“ gar nicht so komplex ist, wie manche Menschen uns glauben machen wollen. Der Sinn Deines Lebens ist in meinem Modell von Welt ganz einfach nur das, was Du jeden Tag tust und womit Du Deine Lebenszeit auf dem Planeten verbringst. Du gibst Deinem Leben Sinn und das tust Du ganz konkret durch das, womit Du Deine Zeit verbringst. Bedauerlicherweise haben viele Menschen damit so ihre Probleme, sie hoffen die ganze Zeit darauf, dass ihr richtiges Leben noch beginnen wird. Der Lottogewinn, auf den sie warten, die Scheidung, die endlich vollzogen wird, oder der neue Partner, die sich endlich zeigen soll, das erreichen des Traumgewichts oder der voll durchtrainierte Körper. Es ist einfach in unserer Gesellschaft sehr anerkannt, dass wir erst alle Fehler ausmerzen müssen, bevor das richtige Leben beginnt. Und dann, ja dann ganz bestimmt, dann werden wir unserem Leben auch Sinn geben, dann werden wir [...]